春天是萬象更新，身體正處于旺盛狀態(tài)，順時調理事半功倍。尤其追逐時尚愛美的朋友也都在這一年嶄新的伊始，開始各種減肥計劃，為迎接夏天穿出美麗做好充分準備。
當下，健康、時尚、科學的葡萄酒減肥成為當今愛美人不可或缺的法寶和摯愛減肥神器，引領了時下健康減肥的最新熱潮。
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了解葡萄酒的熱量
許多葡萄酒每杯的熱量在 130~175 卡路里之間。酒中含有的酒精乙醇，人體不能儲存，主要通過肝臟的分解排出體外，并不會完全轉化為熱量。
人體代謝酒精的能力是因人而異的，女士日飲酒量超過 2 標準杯就算是過度飲酒。適量飲酒不僅對心臟大有好處，也可以預防腫瘤。全球最長壽的人們的日飲酒量也大多如此。
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喝葡萄酒時記得多喝水
傍晚的時候散散步能夠提升你的新陳代謝能力，也能在一天即將結束的時候，讓身體慢下來，減少對大腦的刺激。散步是一種簡單的解壓方式，同樣的，喝酒也可以幫助我們減壓。
美國官方發(fā)表的一篇文獻指出，相比那些不飲酒的人，有飲用葡萄酒習慣的人十年內體重并沒有什么變化，而不飲酒的人普遍體重上升。
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飲酒時要控制飲食
事實上，人之所以增肥，是因為吃的食物卡路里含量過高。葡萄酒本身很難讓人增肥，但有些人在喝完葡萄酒后，感覺食欲大增，因此會毫無節(jié)制地飲食，這才是造成肥胖的原因。
為了減少能量的攝入，在喝酒時一定要控制飲食量。吃飯只吃 8 成飽。少吃一點可以加快我們的新陳代謝，所以我們最好吃飯吃到 7 ~ 8 分飽，這樣是最有利于減肥的。
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飲酒時間不要太晚
飲酒和吃飯一樣，不能太晚。如果你是在晚上 11 點左右睡覺的話，那最好在晚上 7 點以后就禁止飲食，這對確保我們的睡眠質量也有好處。
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盡可能買品質好的葡萄酒
為了健康的減肥，我們要更加重視入口的東西。挑選葡萄酒時，盡可能在我們的消費能力允許之內，買品質好的葡萄酒，這也可以鼓勵你在接下來的幾天，更加用心的去品嘗。
開瓶后的葡萄酒可以密封，放在冰箱里保存。如果瓶塞塞得嚴實的話，一瓶品質好的葡萄酒是可以放上 1 個星期的。
減肥季，讓葡萄酒帶你瘦出好身材，趕快來行動吧！